Batido Light de Coco con Thermomix

Ingredientes:

1 cucharada de coco rallado

1 yogurt coco desnatado

1 vaso de leche desnatada

Sacarina líquida

Pulverizar el coco rallado usando la opción turbo.

Bajar a velocidad 4 y añadir por este orden: yogur, sacarina y leche. Programar 15s V4

Beber muy frio.

Menú de dieta: Dieta líquida

Como todos los lunes, desde aquí proponemos hacer una Dieta líquida (de manera de bajar un poco los excesos del fin de semana).
Podemos comer frutas y verduras en zumos, licuados o batidos, leche y yogur desnatados, caldos o sopas desgrasados, etc.

Alguna sugerencia para este día de Dieta líquida:

Receta de Batido de melón y naranja:

2 buenas tajadas de melón
Zumo de 2 naranjas
zumo de 1 limón
3 hojitas de menta machacadas
1 vaso de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido


Receta de Batido o licuado diurético:

3 rodajas de piña natural
1 kiwi
1/2 vaso del líquido de hervir alcachofas
1 vaso de infusión fría de Cola de caballo
1 cucharadita de edulcorante líquido

Menú Diario 30/05: Dieta líquida

Lunes de Dieta líquida: Gazpacho andaluz, frutas, yogures 'bífifus', batidos o licuados de frutas con agua o leche desnatada, Caldos de verduras.

Como extra, algunas ideas de Licuados o Batidos:

Batido de piña y melón:
1 taza de trozos de piña
1 taza de trozos de melón
1 taza de leche desnatada
2 cucharadas de fructuosa o edulcorante líquido
Hielo

Zumo de piña y cítricos
2 Rebanadas gruesas de piña (quitamos el centro durito)
Zumo de 2 Naranjas
Zumo de 1 limón
Hielo

Batido de fresa
2 yogures naturales desnatados
1/2 vaso de agua
10 fresas
2 cucharadas de fructosa o edulcorante líquido