Menú diario de dieta: Lunes de Dieta líquida

Llegó nuestro lunes de Dieta líquida, imprescindible para depurar nuestro organismo, luego de algunos excesos domingueros. Ya sabéis: frutas, zumos naturales, frutas y verduras licuadas o batidas, leche y yogur desnatados y sin azúcar, etc.

Algunas ideas de Recetas de batidos o licuados:

Batido Tutti frutti (para 4 personas):

- 1 plátano

-  8 fresas

- 2 rodajas de piña natural

- 1 pera

- 1 kiwi

- zumo de 2 naranjas

- 1/2 litro de leche desnatada

- 1 yogur desnatado natural

- 2 cucharadas de edulcorante líquido

Batido (diurético-laxante) de piña y kiwi

 

 

- 3 rodajas de piña natural

- 2 kiwis

- 1 manzana

- 2 yogures 'bífidus' naturales desnatados

- 1 vaso de agua

- 1 cucharada de edulcorante líquido