Menú diario de dieta: Hamburguesas y Ensalada murciana

Comida: 2 hamburguesas de ternera, con alcachofas y champiñones asados (al horno, con aceite de oliva, ajo y perejil).

Cena: Ensalada murciana

Receta de Ensalada murciana

- Tomates de pera maduritos, o tomates de pera enteros, de bote.
- Atún
- Cebolla tierna
- Huevo duro
- Aceitunas negras
- Aceite de oliva
- Vinagre
- Sal

Cortamos los tomates en trozos (o mitades machacadas). Cortamos la cebolla tierna en gajos, desmigajamos el atún y mezclamos. Aliñamos con el aceite, vinagre y sal. Agregamos por arriba las aceitunas y el huevo duro.