Nuestro Lunes de Dieta líquida ya está por aquí, así que ya sabéis, muchas infusiones (café, té, manzanilla, tila, etc.), leche desnatada, yogures 'bífidus', y frutas y verduras, en licuados o batidos.
Compartimos a continuacón, algunas ideas:
Batido de menta y limón- 2 yogures 'bífidus' naturales desnatados
- zumo de 3 limones
- 2 cucharaditas de menta triturada (para decorar usar algunas hojitas)
- 2 cucharas de edulcorante líquido
Licuado de melocotones
- 2 melocotones
- 2 nectarinas
- 2 vasos de leche desnatada
- 1 vaso de agua fría
- 2 cucharadas de edulcorante líquido
los yogures tienen que ser bifidus? el batido de menta yo lo conocia con helado de limón, pero era con azucar así quedará rico también. soy Laura.
ResponderEliminarHola Laura.
ResponderEliminarLos yogures 'bífidus' nos ayudan a ir más veces al baño, por lo que nos 'deshinchan' un poco más, pero puedes usar cualquiera, natural y desntado.
El batido de menta, también lo puedes hacer con helado de limón, siempre y cuando sea sin azúcar.
Aquí tienes una receta de Helado de limón light: http://bit.ly/1Lyedd
Que tengas mucha suerte, saludos!
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