Comida: Ensalada de cogollos de lechuga, con jamón serrano y pistachos: 4 cogollos (centros de lechuga) 100 gramos de jamón serrano. 50 gramos de pistachos pelados. Aderezar con perejil, vinagre de manzana, aceite de oliva y sal. De postre, un yogur desnatado con edulcorante y fresas.
Cena: Hamburguesas de ternera con coles de bruselas.
(Si os parece, a partir de hoy no pondré el Desayuno ni la Merienda para no ser repetitivo, y porque ya tenéis una buena idea de lo que debemos consumir: leche desnatada o yogur desnatado, no más de una rodaja de pan 'bimbo' con 1 cucharadita de aceite de oliva, o 3 cucharadas de cereales sin azúcar, y 1 fruta o el zumo de 1 fruta, café o té)
Muchísimas gracias por esta dieta, la verdad es que me viene muy bien, especialmente para probar el vinagre de manzana, que leí hace poco en esta interesante página las propiedades del vinagre de manzana y me llamaron mucho la atención. Por cierto, muchas gracias por poner estas dietas. ¡Un saludo.!
ResponderEliminar