Desayuno: Café o té con leche desnatada, zumo de 1 pomelo, 3 galletitas 'María' o una magdalena pequeña, sin azúcar. Comida: Sepia a la plancha (con perejil, ajo y aceite de oliva), ensalada de manzana, apio y queso.
Merienda: 1 yogur con 2 rodajas de piña natural, café o té sin azúcar.
Cena: Judías verdes con 1 huevo duro, y pechuga de pavo en tacos.
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