Comida: Filete de panga o merluza al horno (aderezado con aceite de oliva, ajo y perejil), con Ensalada agridulce de Piña, Palmitos y Palitos de cangrejo (alineada con 1 cucharada de mayonesa light). De postre 1 yogur con edulcorante o 1 flan sin azúcar.
Cena: Brochetas de pollo. Cortamos una pechuga de pollo en daditos, cortamos en rectángulos 1/2 pimiento rojo, 1 cebolla, 1 manzana en dados. Alternamos los ingredientes pinchándolos en un palito, y lo llevamos al horno 15 minutos aproximadamente (depende siempre del horno).
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