Desayuno: Café o té con leche desnatada, tostada de pan bimbo con loncha de queso 'de dieta' o muzzarella, y una cucharadita de mermelada light del gusto que queráis (sin azúcar).Comida: Ensalada de lentejas (hervimos las lentejas con agua, sal y vinagre, luego las colamos y servimos frías con aceite de oliva y 'variantes' o pepinillos picados pequeñitos, lechuga, etc.). 150 gramos de salmón. Una fruta de estación.
Merienda: Un yogur desnatado y edulcorado, un kiwi, café o té.
Cena: 2 hamburguesas (en lo posible desgrasadas) con ensalada verde.
nuna he provado las lenetejas asi pero deven quedar buenas
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