Desayuno: Café o té (sin leche y sin azúcar), una tostada de pan 'bimbo' con una loncha de jamón de york. Una rodaja de piña (si es de lata, procuraros las que vienen en su propio líquido, es decir, sin azúcar).Comida: Lomo de cerdo a la plancha, judías verdes hervidas junto a una patata mediana y una cebolla (sazonadas con vinagre y aceite de oliva). Una fruta de estación.
Merienda: Un yogur desnatado y edulcorado, una rodaja de piña, infusión.
Cena: Ensalada mediterránea con atún (lechuga, tomate, cebolla tierna, olivas y 1 huevo duro).
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