Menú diario de dieta: Lunes de Dieta líquida

Otro lunes más, encaramos la semana con muchas ganas, y con nuestra Dieta líquida.
Como ya sabéis, es nuestra mejor opción para depurar un poco nuestro organismo, luego de las comidas familiares del fin de semana ;-).
Frutas y verduras, en zumos o batidos o sopas, leche y yogur desnatados, etc.

Recetas y sugerencias de batidos o licuados.


Batido de plátano y fresa, con huevo

1 plátano
12 fresas
150 ml de leche desnatada
1 yogur natural desnatado
2 claras de huevo
2 cucharadas de edulcorante líquido

Ponemos en la licuadora todo, menos las claras de huevo que las batimos a nieve aparte, para agregarlo luego a la preparación, removiendo para mezclar (pero no batiendo).


Batido de sandía, kiwi y naranja

1 buena tajada de sandía
2 kiwis
zumo de 2 naranjas y 1 limón
1 yogur natural desnatado
1/2 vaso de agua
2 cucharadas de edulcorante líquido



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