Como todos los lunes, desde aquí sugerimos llevar un día de Dieta líquida, para ayudarnos a depurar nuestro organismo, y también para contrarrestar algún posible exceso dominguero ;-). Tomaremos fruta y verduras, en zumos y licuados o batidos. Todas las infusiones que queramos (sin azúcar), y hasta medio litro de leche desnatada, y yogures light naturales.
Sugerencias de Recetas de batidos o licuados:
Batido o licuado de kiwi y nectarina
- 2 nectarinas (pelones)
- 2 kiwis
- zumo de 2 naranjas
- 1 vaso de agua fría
- 1 yogur natural 'bífidus'
- 2 cucharadas de edulcorante líquido
Batido de chocolate light
-1/2 litro de leche desnatada
- 3 cucharadas de cacao sin azúcar
- 3 gotitas de Esencia de vainilla líquida
- 1 clara de huevo, batida a nieve
- 2 cucharadas de edulcorante líquido
Hola! en la dieta liquida se puede tomar té y café? o solamente zumos de frutas y verdura?
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