Menú de dieta: Batidos y licuados light

Lunes de Dieta líquida, y como es habitual, os proponemos algunas recetas light para este día.

Receta de licuado de verduras desintoxicante (así lo llaman, aunque se parece mucho al Gazpacho andaluz)

- 1 pepino
- 1 tomate
- 1 ramita de apio
- agua mineral
- vinagre y sal

Licuamos todo y colamos. Sugieren tomar un vaso de este batido en ayunas, y uno antes de dormir.




Receta de Batido o licuado tropical diurético

- 3 rodajas de piña
- 1/2 papaya
- 1 kiwi
- 1 vaso de infusión fría de Cola de caballo
- edulcorante líquido

Menú de dieta: Dieta líquida

Como todos los lunes, desde aquí sugerimos llevar un día de Dieta líquida, para ayudarnos a depurar nuestro organismo, y también para contrarrestar algún posible exceso dominguero ;-). Tomaremos fruta y verduras, en zumos y licuados o batidos. Todas las infusiones que queramos (sin azúcar), y hasta medio litro de leche desnatada, y yogures light naturales.

Sugerencias de Recetas de batidos o licuados:

Batido o licuado de kiwi y nectarina

- 2 nectarinas (pelones)

- 2 kiwis

- zumo de 2 naranjas

- 1 vaso de agua fría

- 1 yogur natural 'bífidus'

- 2 cucharadas de edulcorante líquido

Batido de chocolate light

-1/2 litro de leche desnatada

- 3 cucharadas de cacao sin azúcar

- 3 gotitas de Esencia de vainilla líquida

- 1 clara de huevo, batida a nieve

- 2 cucharadas de edulcorante líquido