Menú diario de dieta 10/6: Emperador a la plancha

Comida: Salmón o Emperador a la plancha (con ajo y perejil picadito, y aceite de oliva). Ensalada de cogollos de lechuga y cebolla tierna.

Cena: Tortilla francesa con 1 huevo + 1 clara, y ensalada mediterránea: con lechuga, tomate, cebolla, atún, zanahoria, aceitunas.

Menú diario - Martes 24/05

Comida: Salmón a la plancha, con espinacas salteadas (con 1/2 cebolla y 1 cucharada de aceite de oliva).
Postre: 1 flan o postre light (con leche desnatada y edulcorantes).

Cena: Menestra de verduras cocidas, con 1 lata de atún y 1 huevo duro (si no escurres el aciete del atún, no le agregues más a la menestra).