Conoces la Dieta de verano (le llaman la Dieta del bikini también)?Según comentan, puede hacerte perder hasta 3 kilos en 7 días. Por eso mismo no recomiendan hacer esta Dieta por más de 2 semanas seguidas, y por supuesto, sería bueno consultar al médico si tienes dudas. La fruta en esta Dieta, debe comerse antes de la comida y la cena.
Y por supuesto, ¡que tengáis una buena Semana Santa o de Turismo, y que disfrutéis mucho!
Desayunos: Frutas, zumos e integrales, café descafeinado y leche desnatada.
Antes de Comidas y cenas: 150gr. de fruta a elegir (no plátanos, ni higos, ni uvas).
Primer plato: 150gr. de ensalada: lechuga, tomate, cebolla, zanahoria, pepino.
Segundos platos. Puedes elegir entre:
• 150gr. de pollo o ternera a la plancha o al horno; 50gr. de verduras al horno, cocidas o al vapor.
• Pescado a la plancha y 50gr. de verduras.
• 200gr. de verduras cocidas con 1 huevo duro: espinacas, acelgas, judías verdes, etc.
Meriendas: una fruta a elección. Fuente: Informe21
