JUEVES
COMIDA: 2 huevos (en cualquier forma pero nunca frito). Requesón o queso blanco, bajos en grasa. Calabacín, judías verdes o tomates (rodajas o cocidos a fuego lento). 1 rebanada de pan tostado. Café o té.
CENA: Pollo asado (a la parrilla o al horno, cuanto quiera). Espinacas, pimientos verdes, judías verdes, (crudos o cocinados) y en abundancia. Café o té.
COMIDA: 2 huevos (en cualquier forma pero nunca frito). Requesón o queso blanco, bajos en grasa. Calabacín, judías verdes o tomates (rodajas o cocidos a fuego lento). 1 rebanada de pan tostado. Café o té.
CENA: Pollo asado (a la parrilla o al horno, cuanto quiera). Espinacas, pimientos verdes, judías verdes, (crudos o cocinados) y en abundancia. Café o té.
me encanta la dieta, y los consejos, pero quiero saber que pasa si el almuerzo del jueves lo hago cena, y viceversa, como llevo el almuerzo a la oficina prefiero pollo al mediodia y huevos a la noche,se puede? gracias.
ResponderEliminarhola anonimo de poder no se puede aunqué yo aveces los hago con el día de la ensalada de frutas y no note ningún cambio.
ResponderEliminarun saludo y animo.
Hola! una cosa en la hora de la comidase tiene que escojer entre el calabacin, las judias y los tomates? y me pasa lo mismo con la cena del segundo dia! ayuda porfa :)
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