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jueves, 23 de julio de 2009

Dieta quema grasas

Esta dieta es un poco rigurosa (por lo menos los primeros tres días), y no es conveniente hacerla más de una semana.
Otra cosa que deberíamos tener en cuenta, es que esta Dieta tiene mucho efecto rebote, por lo que es aconsejable que al terminarla, se continúe con otra Dieta hipocalórica (Dieta Scardale, Dieta de 1200 calorías, etc.).

Dicen los que la han hecho que puedes bajar hasta 5 kilos en una semana (algunos dicen más, pero no creo que sea saludable). De todas formas, sería conveniente que consultaras con tu médico antes de comenzarla.

La base es una Sopa quemagrasa, que puedes tomar cuanta quieras y todos los días y unas combinaciones diarias de verduras y vegetales.


Receta de sopa quema grasas:
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes
1 col o repollo
1 manojo de apio
1 lata de tomates enteros y pelados.
1 cubito de caldo de pollo
Puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante.


Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca (excepto plátanos, higos y uvas). Bebe sólo la sopa, agua, jugos naturales, té, café, sin azúcar.

Día Dos:
Come vegetales frescos, al vapor, asados o hervidos. No les pongas aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. Para cenar, come una patata grande al horno, con un poquito de aceite de oliva.
Este día no pruebes la fruta.

Día Tres:
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales (sin la patata de la noche).

Día Cuatro:
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos (no más de tres) y leche desnatada (3 vasos).

Día Cinco:
Al fin toca carne, hasta 500 grs. de carne sin grasa o sin piel si te decides por el pollo, y hasta 5 tomates. Es conveniente que bebas mucha agua este día. Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez.

Día Seis:
Este día parece el más normal, mezclarás verdura (toda la ensalada que quieras, o verduras hervidas) y carne (o pollo). No te olvides de tomar una vez la sopa quemagrasa.

Día Siete:
Come arroz integral, jugos de fruta y verduras. Recuerda tomar la sopa por lo menos una vez al día.

231 comentarios:

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JulyC dijo...

Sera posible incorporarle ajo y hojas de laurel para realzarle mas el sabor, sin afectarle las propiedades adelgazantes?

Dietas para adelgazar dijo...

Claro JulyC, el ajo no está prohibido nunca y el laurel es una especia, por supuesto que puedes agregarlo!!
Mucha suerte con la dieta, es un poco sufrida los primeros días, pero luego tendremos la recompensa de haber adelgazado un par de kilitos bastante más rápidamente que con otras dietas!!

Saludos!!

TOPA

Anónimo dijo...

hola quisiera saber si puedo ponerle pollo y tomar pura sopa todos los dias menos en el desayuno

Dietas para adelgazar dijo...

Tienes que tomar sopa pero también tienes que comer frutas el primer día, verduras el segundo... y así con el resto de los días.
No tomes sólo sopa porque es muy poco alimento!!

Agregarle pollo no está mal, en vez del cubito, te pones una pechuga y le dá sabor y proteínas al caldo.

Espero haberte ayudado, saludos!!

Topo

Anónimo dijo...

se puede utilizar arroz normal en vez del integral? y que puedo hacer para prevenir el efecto rebote?

Anónimo dijo...

se le puede agregar aderezo,chile u otro conimento a las verduras?

Dietas para adelgazar dijo...

Podéis agregar como aderezo para las verduras: vinagre, sal, pimienta, curry o salsa picante. Evitad el aceite, menos en la noche del segundo día, que a la patata podéis ponerle una cucharada de aceite de oliva.

En calorías, el arroz integral y el blanco son muy similares, por lo que sí puedes usarlo. La diferencia es que el integral contiene su cáscara, y eso es más fibra y más vitaminas.

Espero haber ayudado un poco, saludos!

Topo

Anónimo dijo...

senpuede tomar un poquito de leche en el cafede desayuno?

Dietas para adelgazar dijo...

La idea es que no, pero si no te aguantas, hazte un cortado con leche desnatada, que no tiene tantas grasas ni calorías.

Anónimo dijo...

muchas gracias. lo voy a intentar. Mañana emouezo!!!!!

Anónimo dijo...

quisiera saber si se puede comer el pollo que se le agrega en ves del cubito para tener algo de proteina pues lo veo muy forzado

Dietas para adelgazar dijo...

Anónimo último, el cubito tiene algunas proteínas, y se supone que los primeros días que no consumes proteínas, es para depurar un poco el organismo. Sé que es duro, pero si aguantas los primeros 3 días, aguantas todo!! :-)
De todas formas, no creo que comerte una pechuguita hervida, agregue muchas calorías al asunto.

Anónimo dijo...

La estoy haciendo, voy en el día 5º y he bajado de 102,5 kg. a 97,5... Es dura, pero funciona, doy fe...

Anónimo dijo...

a kilo por dia, guauuuuu, que bien anonimoooo!
cuentanos cuando la termines haber cuantofue!!

Anónimo dijo...

Hola, mañana empiezo el tercer día de dieta, solo he comido lo que dice la Dieta, pero quisiera saber si ya en el tercer día podría desayunar un cereal de los que son muy bajos en grasas.

Dietas para adelgazar dijo...

Anónimo del 9/8, me parece estupendo cómo llevas esta dieta, 5 kilos en 5 días es maravilloso!!

Anónimo último, es mejor que no agregues nada en la dieta, aunque si no te aguantas, unos cerealitos tampoco es que te vayan a perjudicar. Es mejor que te salgas un poco, a que abandones la dieta!

Ánimos y saludos a todos y todas!!!

TOPO

Anónimo dijo...

Y los que somos vegetarianos por ejemplo., en vez de un caldo de pollo se puede poner otra cosa? o es lo mismo si no se pone?

Anónimo dijo...

como se prepara bien la sopa?, o sea el procedimiento. si puedes explicarme buenísimo ! Saludos

Dietas para adelgazar dijo...

Supongo que lo del caldo de pollo es para darle un poco de proteínas al asunto. ¿Cómo se las darías tú en sustitución? Lo pregunto en serio, dado que no entiendo mucho las opciones vegetarianas (aunque las respeto enormemente). Por el tema del sabor, le podrías agregar un cubito de verduras, y no de pollo, o nada directamente.

Para el otro anónimo, la receta es la que está arriba, y simplemente pones todo a hervir, hasta que consideres que está todo hecho:

Receta de sopa quema grasas:
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes
1 col o repollo
1 manojo de apio
1 lata de tomates enteros y pelados.
1 cubito de caldo de pollo
Puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante.


Que tengás buen día ambos, saludos!!

TOPO

Anónimo dijo...

tengo una pregunta nada que ver con la sopa quema grasa, me causaria algun daño si como puro cereal con leche durante una semana y ademas comienzo a correr de nuevo? tengo cerca de un año y medio que no corro

otra dieta que me acaban de decir es la de tomar leche curtida en limon tres dias, cerca de un litro y medio al dia.

eso sirve de algo? no es dañino?

gracias!

Dietas para adelgazar dijo...

Anónimo, a mí sinceramente, no me parece balanceado lo de la leche y los cereales, aunque es cierto que estarás mínimamente nutrido.
Lo de la leche con limón no lo conozco, pero si son sólo tres días, te puede servir para limpiar un poco el organismo.

Saludos.

TOPO

Anónimo dijo...

Mi nombre es Lorena y hoy comienzo esta dieta. La he leido en otros lados y parece realmente efectiva. Yo necesitaria bajar 4 kilos. Los podre bajar en una semana? gracias y necesito aliento de las personas que la hicieron ya que he intentado y nunca logro bajar estos kilos demás. Saludos a todos

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Lorena, si necesitas bajar 4 kilos, esta dieta es bien efectiva, pero tengo que comentarte que hemos notado que tiene un efecto-rebote brutal!
Conoces la Scardale, es igual o más efectiva, y además de más soportable y equilibrada, no tiene ese efecto.
En el Menú de arriba a la izquierda, tienes el enlace, la verdad, es que me estoy haciendo fan de la Scardale, jaja, pero es lo que busco en una dieta.

Hagas lo que hagas, que tengas mucha suerte!!

Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

Mil gracias!! Entonces voy a analizar la de Scardale... no sabia sobre el efecto rebote de esta dieta, gracias por asesorarme.
Saludos
Lorena

Anónimo dijo...

Gracias por el dato, pero por mi trabajo y estilo de vida me parece más cómoda la de la sopa prometo cuidarme cuando la termine para no tener el efecto rebote...además me encanta de incorporar tantas frutas ya que me cuesta tener el hábito de comerlas. Después les cuento como voy...gracias!! Lorena

Dietas para adelgazar dijo...

De nada Lorena, para eso estamos ;-)!

Cada cual se siente más cómodo con una dieta o con otra, la cuestión es encontrar la nuestra.

Saludos!

TOPO

Anónimo dijo...

hola yo estoy haciendo la dieta, pero me di cuenta que ala sopa no le agregue el caldo de pollo, varia en algo?

Anónimo dijo...

Hola,ayer empecé la dieta de la sopa,he bajado 900 gr.,supongo que será todo líquido,pero algo de grasa también se perderá,digo yo.Llevaba ya unas tres semanas pasando hambre y para nada,espero bajar al menos 4 ó 5 kg.,si funciona descansaré una semana,y volveré a hacerla,ahora me sobran 5 kg. nadamás,espero conseguirlo,os iré contando.

Anónimo dijo...

que cantida de agua debo de ponerle a la sopa

Anónimo dijo...

Buenos dias!!!
hoy es mi primer dia de la dieta, estoy muy animada!!!ayer me prepare la sopa y no tiene muy mala pinta... vosotros la tomais fria o caliente??? y... para desayunar el dia que no tocan frutas que comeis???sopa???
gracias a todos y animos!!!!

Dunia dijo...

Hola,hoy es el tercer día de la dieta de la sopa,ésta mañana me he pesado y no he bajado nada desde ayer, a ver mañana,el 2º día baje 900 gr.,la he seguido al pie de la letra,no se pasa mucho hambre,yo como la sopa 3 vees al día,no puedo con la verdura simplemente cocida o la ensalada sín un poquito de aceite de oliva,prefiero comer el doble de sopa.Seguiré dejando comentarios,por si os interesa.

Dietas para adelgazar dijo...

#Anónimo que preguntaba sobre el caldo de pollo, no pasa nada si no le pusiste el caldito, lo que te aporta es un poco de sabor y algo de calorías, pero básicamente no hay tanta diferencia.

#Otro Anónimo que has bajado 900 gramos, seguramente lo primero que bajamos con esta dieta es líquidos, pero si no los reponemos en las semanas siguientes, son kilos que nos restamos!! Cuídate en esa semana de mantenimiento y pésate diariamente para ir controlando ;-).

#Último Anónimo, yo la he tomado fría, porque no me va mucho el líquido salado frío (salvo el Gazpacho andaluz). Para desayunar, cafetito!!
Mucho ánimo para tí!!!

Quiero comentaros queridos y queridas 'Anónimos', que sería más sencillo si os pusiérais cualquier nick, el que queráis, pero por lo menos, podemos charlar mejor, jejee.

#Dunia, qué raro que no bajaras nada el segundo día, te has vuelto a pesar?? La sopa la puedes tomar todo el día, no tiene restricciones, y es mejor que te llenes a ella, a que caigas en otras tentaciones ;-).

Mucho ánimo y suerte!! y por supuesto que nos interesan tus comentarios!!
Entre todos se hace mucho más llevadero hacer estas dietitas!!

Abrazos!!!

TOPO

GLORY dijo...

Hola!!!
hoy es mi segundo dia de dieta,ayer por la noche me pesé y habia bajado 1 kilo!! me hizo una ilusión... haber este segundo dia, he decidido que voy a desayunar sopita es que como no puedes comer fruta....
Animos a todos!!!
podemos adelgazar!!!

Dunia dijo...

Hola,hoy es el cuarto día,esta mañana pesaba 300 gr. menos que ayer,osea en tres dias he perdido 1.200 gr.,yo creo que a partir de ahora lo que se pierda será grasa,a mi no me sobra demasiado peso,mido 1,58 y cuando empecé pesaba 60,7,ahora estoy en 59,500,mi objetivo son 55 Kg.,cuando acabe esta dieta voy a empezar la de los trece dias,pero cambiando la verdura por esta sopa(si quereis saber sobre ea dieta es facil de encontrar,en google buscar dieta de los trece dias),es menos dura que esta,se come mucha carne,y yo la hice hace mucho tiempo y me funcionó.

Dietas para adelgazar dijo...

Glory, estupendo!!! claro que podemos adelgazar!! ;-)

Dunia, con lo que pesas (que no es mucho), esos gramos son muchos, lo llevas muy bien también. Si quieres otra opción para luego de terminar ésta, apúntate a la Scardale, te permite comer muchas cosas, sólo que debes respetar el orden, y es muy efectiva.

Suerte chicas, os felicito y animo a continuar!!

TOPO

Dunia dijo...

Hola,gracias por los ánimos,estoy contenta,ayer con los plátanos y la leche no pasé nada de hambre,y hoy peso 700 gr menos,ya estoy en 58,8,voy a mirar la Scardale, a ver si cuando acabe ésta soy capaz de quitarme lo que me sobre de una vez,suerte.

glory dijo...

Hola!!!
hoy es mi cuarto dia de la dieta, en estos cuatro dias he adelgazado 2.700Kg estoy super contenta, me siento la ropa menos apretada jeje haber si en estos dias que quedan logro bajar un poco mas.
Un saludo a todos!!!

Dietas para adelgazar dijo...

Dunia, a mí el día de los plátanos me gusta mucho, y después de ahí, la cosa se hace más fácil.
La Scardale la recomiendo enormemente porque me parece muy balanceada, y altamente efectiva.

Guau Glory, lo llevas muy que muy bien!! Ánimo, que como digo siempre, lo peor ya ha pasado, para mí los días más feos son el segundo y el tercero.

Mucha suerte chicas, y continuad así!!

TOPO

Jessguel dijo...

Hola!! Empezare la dieta mañana será q le puedo sustituir el Apio por Ocumo????

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Jessguel, yo te diría que no lo sustituyeras (no sabía lo que era el Ocumo, pero he buscado y tiene mucho almidón, tipo los boniatos).
Mucha suerte con la dieta!!

TOPO

Anónimo dijo...

Hola a todos, tengo ganas de empezar la dieta pero me da miedo recuperar los kilos perdidos cuando se termine la dieta.. me gustaria probar una que no me haga recuperar facilmente kilos... que me pueden recomendaR?

Amelia

Paula dijo...

Hola! hoy empecé la dieta, pero no le puse todas las cebollas a la sopa. Cambia en algo el resultado la concentración de vegetales que usemos en ella?

Paula.

Dietas para adelgazar dijo...

Estimada Amelia, a riesgo de ser pesado, jeje, yo recomiendo siempre la Scardale, que no cuenta con el efecto rebote que sí han notado algunos con la de la Sopa. La tienes aquí: http://blog-dietas-adelgazar.blogspot.com/2009/07/dieta-scardale.html

Paula, no cambia mucho, la cebolla es muy diurética, pero teniendo en cuenta que en esta dieta hay muchísimo líquido, no creo que tengas problemas para depurar el organismo.

Saludos a ambas y mucha suerte!!

TOPO

Anónimo dijo...

Hola me llamo Carolina y estoy iniciando esta dieta, mi duda es: puedo utilizar Limón con la sopa, así como, que tan recomendable es tomar agua durante toda la dieta o unicamente los días que lo indican?

Gracias por la ayuda...=)

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Carolina, puedes utilizar todo el limón que quieras, tanto para la Sopa quema grasas, como para aliñar las verduras. Agua debes tomar cuanta quieras y todos los días (algunos días te lo recuerdan, porque es imprescindible), pero yo te recomendaría un litro y medio por día, tomes mucha sopa o no.

De nada, gracias por visitarnos ;-).

TOPO

Anónimo dijo...

Hola!
Hay alguna diferencia en consumir las verduras en sopa o en ensalada?
saludos,

Caro.

Anónimo dijo...

Hola, se puede cambiar el plátano por kiwi?

sofía

Dietas para adelgazar dijo...

Caro, si la comes en sopa se vuelve muy aburrido, dado que tienes que tomar sopa por narices, jeje, pero no, no hay mucha diferencia.

Sofía, el plátano tiene mucho potasio y además es dulce, por lo que el día que corresponde plátano y leche, está pensado para cubrir esa necesidad.

Que tengáis mucha suerte!!

TOPO

Anónimo dijo...

Hola, de nuevo. me he dado cuenta q sabes mucho acerca de los alimentos. no cambiaré el plátano por kiwi, pero con respecto a este: es perjudicial comer mucho kiwi durante días? se produce un exceso de vitamina c o algo?

saludos y muchas gracias,

sofía.

Anónimo dijo...

Hola:

Es mi 4º dia con esta dieta y solo he perdido 600 gramos. No me paso en nada. porque puede pasarme esto?

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Anónimo, cada cuerpo es un mundo, puede ser que retengas líquido por miles de cosas. Espérate algún día más, en una semana tendrías que bajar dos kilos como mínimo (no estarás con la regla, verdad? porque con la menstruación, por lo general no se rebaja mucho).

Que tengas suerte!!

TOPO

Dietas para adelgazar dijo...

Perdón Sofía, no me había dado cuenta de tu comentario. El kiwi también tiene mucho potasio, pero no es tan dulce, por eso no da la misma sensación de saciedad.

Sinceramente no conozco ningún tipo de sobredosis de vitamina C, pero lo seguro es, que si comes mucho kiwi, irás al baño demasiadas veces ;-)!!

Saludos para tí también!!

TOPO

Anónimo dijo...

Hola!! Hoy he empezado la dieta, pero al haber hecho la sopa a mediodia, ha tarminado muy tarde y he comido 2 pepinos, 2 nectarinas, un poco de coliflor cruda (que me encanta!jeje)y un yogurt de esos bifidus activo 0% y luego, a partir de la merienda he tomado bastante sopa.. no es empezar la dieta estrictamente, pero hay algo de malo en mezclar fruta, verdura y yogurt con la sopa??

Gracias!!

Dietas para adelgazar dijo...

Jajajaa, Anónimo, no está mal lo que has hecho, es todo muy saludable y bajo en calorías, pero no es exactamente esta dieta.

Suerte!!

TOPO

Daniela Kisner. dijo...

Hola, queria saber si esta dieta tiene efecto rebote y como evitarlo? Estaria bien comer popcorn/pochoclo casero sin aceite (con Spray) y con poca sal para calmar el hambre?

Anónimo dijo...

Hola quiero saber cuales son las verduras que se habla en la dieta porque para mi las verduras no tienen hojas, dame un ejemplo porfavor, igualmente tengo dudas por que no entiendo si es platano o es cambur(gineo)?
gracias

Dietas para adelgazar dijo...

Daniela, sí, según comentan muchos, esta dieta tiene efecto rebote. Se puede evitar medianamente siguiendo una dieta baja en calorías las siguientes semanas (tipo la Scardale).

El pochoclo o maíz no es recomendado.

Anónimo, verduras son tanto con hojas como sin hojas, es decir, tanto zanahorias, judías verdes, alcachofas (no patata ni boniato), como lechuga, cebolla, tomate, etc.
Respecto al plátano es plátano o banana.

ESpero haberos ayudado.

TOPO

Anónimo dijo...

Dios .... y despues de 10 años llego a mi 3er dia.... esto es insufrible, a parte ke el caldo ya me sale por las orejas y nada mas pensar en el se me pone la piel como los pollos (ke por cierto me comeria 20)... pero bueno lo continuare como un campeon.
Estoy bebiendo demasiada agua y creo ke no la orino toda (hoy empezare a controlar la orina) a vosotros os daba sed? orinabais mucho?
el 4º dia pone ke es leche y 3 platanos...se pasa mal? pk me parece ke no lo voy a resistir ese dia se puede cenar aunke sea una esalada? muchas gracias
He leido la dieta Scardale....mi pregunta es si al pasar de una dieta muy blanda como es esta...a una dieta rica en proteinas...no tendra el efecto rebote? o por el contrario se sigue adelgazando?

Dietas para adelgazar dijo...

Qué gracioso eres Anónimo!!
Sobre el orinar, por mi experiencia, sí orinaba mucho, pues con el líquido, la cebolla de la sopa y blabla, esa es la tendencia (siempre te puedes tomar alguna infusión de 'cola de caballo').
A mí a partir del 4º día es que me encanta!! Es que adoro los batidos/licuados de plátano.

Si ves que no aguantas, siempre será mejor que te comas una ensalada, a que dejes la dieta.

Esta dieta tiene efecto rebote, como comentábamos más arriba, pero la Scardale es tan exitosa, que creo que minimiza esos efectos.

Soy defensor de la Scardale, se nota??

Suerte y saludos!!
(Cuéntanos cómo continúas)

TOPO

Anónimo dijo...

Buenas noches
queria saber si el platano lo puedo hacer en el horno o tiene que ser de otra forma? indicame como debe ser
gracias

Anónimo dijo...

Hola mi nombres es Mercedes comence la dieta el dia de hoy, la sopa tiene un sabor excelente no me lo esperaba.
Espero bajar de peso ya les contare

Dietas para adelgazar dijo...

Anónimo penúltimo, el plátano puede ser como quieras, pero sin agregados, es decir que si lo haces asado, no le pongas azúcar, y no lo hagas frito.

Mercedes, me alegro que te guste la sopa, aunque bien es cierto, que al tercer o cuarto día, te conviertes en Mafalda, jajaaaa!!!

Mucha suerte!!!!

TOPO

Anónimo dijo...

Hola topo soy Mercedes hoy es mi cuarto dia y de verdad que me siento muy mal ya decidi dejar la dieta porque desde anoche me siento muy mal del estomago. asi que lo siento mucho creo que esta dieta no es para mi.

Anónimo dijo...

Hola mi pregunta es si cuando se acaba esta dieta...con la scardale se sigue adelgazando?

Mercedes.....pasate a la dieta Scardale que tras esta dieta es muy fácil de hacer. En mi caso el primer dia con la scardale el menu me parecio como si fuera navidad....con tal de dejar la sopa esa yo creo ke comia lo ke fuera

Anónimo dijo...

Hola topo si quiero hacer a dieta de scardale pero cuando regrese de viaje, esa me parece mucho mas completa que la de la sopa, te aviso cuando la comience
Muchas gracias
Mercedes

Dietas para adelgazar dijo...

Mercedes, no te preocupes reina, es una dieta demasiado sacrificada, y no es fácil de aguantar.
Como bien te dice Anónimo, yo también soy fan de la Scardale, no es tan restrictiva, y si la haces bien, bajas seguro unos cuantos kilitos, y comiendo!!

Ya nos avisarás cuando vuelvas del viaje!!

Saludos y suerte!!

TOPO

Anónimo dijo...

Hola, estoy interesada en esta dieta, me gustaría bajar 3 kilitos , pero soy vegetariana, como puedo sustituir el día de la carne?

Un saludo

Caro dijo...

Hola! ayer empeze la dieta y todo bien, me encantan las frutas asi que la pase genial. mi problema es que hoy, me desperte con un calambre horrible en la pierna :( eso es por falta de potasio y porque gasto mas energia de la que consumo. entonces me tome una gatorade.. ya malogre toda la dieta? y otra cosa, hoy tambien comi frutas :( comi un poquito de sandia y un melocoton.. quisiera saber porque en el 2ndo dia no se puede comer frutas, engordare por haberlas comido?

gracias

Fabi dijo...

Mucho ánimo a todos los que ya la iniciaron,

Una duda, ¿si estoy yendo al gimnasio no me traerá problemas?

Saludos y gracias =)

Dietas para adelgazar dijo...

Fabi, cuídate mucho, casi te diría que mientras hagas esta dieta, no hagas mucho ejercicio, porque vas a estar en los límites.

Saludos!!

TOPO

Caro dijo...

arroz :I.. dime, puedo comer frutas en el dia 4, 5 y 6? como sandia?

Fabi dijo...

Muchas gracias Topo, me encanta tu página, es increiblemente completa y motivante. =) Los postres se ven deliciosos, cuando termine la dieta de la sopa prepararé alguno jajaja, hoy empiezo, ya les iré platicando.

¡Ánimo a todos y nuevamente gracias!

Dietas para adelgazar dijo...

Caro, la idea es que no comas más de lo que dice la dieta según el día. Seguramente no engordarás, pero tampoco adelgazarás lo rápido que promete esta dieta.

Fabi, muchísimas gracias, el intercambio es lo que nos estimula a continuarla ;-)!!

Los postres están riquísimos, el de limón es mi preferido.

Ya nos contarás!!

Besos a ambas.

TOPO

Fabi dijo...

¡Nada que agradecer! Es en serio, ya va terminando el segundo día y va genial, la sopa riquísima, espero no aborrecerla pronto.

¡Justamente el de limón será el primero! No soy muy buena cocinando pero esperemos que me salga. :P ¡Ya te preguntaré sobre la marcha y mucho ánimo también!

Dietas para adelgazar dijo...

Jajajaa, Fabi, por mí y por la gente que conozco, al 4º día, aborrecemos la sopa, jajaaa!!

Pero como somos grandes, sabemos que debemos tomarla, así, que se hace.

Tengo que poner más recetillas dulces light, porque creo que es lo que más necesitamos cuando estamos de dieta!!!

Suerte guapetona!!

TOPO

Fabi dijo...

¡Muchas gracias! Confesaré que no la pude terminar del todo como se debe, pero aún así bajé 2 kilitos, nada mal. =) Ando viendo a qué dieta pasarme ahora, veo que comentan mucho la de Scardale pero me mata que no te permita los famosos "snacks" el sólo hacer las 3 comidas lo veo difícil... Hay otra que he escuchado hablar que es la de South Beach jaja, pero no encuentro menús, ¿alguien sabe algo al respecto? :P

Dietas para adelgazar dijo...

2 kilitos siempre vienen bien!! ;-)
Ya habrás leído que yo soy muy fan de la Scardale, es que me parece estupenda, en cuanto a su eficacia.
Buscaré sobre la South Beach, si me parece saludable y llevadera, la colgaré en el blog.

Saludos!!

TOPO

Fabi dijo...

Siii, de hecho ver tantos comentarios positivos me motiva a iniciar la de Scardale~ Ya si de plano no aguanto pues una manzanita o algo así de snack dudo que haga mucho daño... Jajaja, ¡ya les estaré platicando! Como siempre, mil gracias por todo Topo! Y a ti como te esta yendo? Andas llevando una en especifico ahorita? Me muero por repetir la de la sopa jaja, pero quiero esperar unas tres semanitas más, ¿o como cuando crees que la pueda repetir?

Saludines!!

Fabi dijo...

Ahhhh, ya vi que se pueden comer zanahorias y apio en la de scardale como snack, wow, ¿soy la unica que cree que la de Scardale se ve más matada que la de la sopa? Jaja, ya me decidí, iniciaré Scardale el próximo lunes, 2 de noviembre, alguien se apunta?? :P

Dietas para adelgazar dijo...

Fabi, yo creo que si haces la de la Sopa una vez por mes, estaría súper bien (dependiendo de lo que quieras adelgazar), porque en realidad, sí se come.

Pensé que habías leído lo de las zanahorias y el apio,por eso no te lo comenté.

Venga, yo me apunto contigo a la Scardale (que quiero bajar unos kilines), para empezarla el lunes que viene! Y hago una entrada por día, comentando lo que podemos o no, comer.

A propósito, en colgado la South Beach, la has visto?

Saludos y sigue con ese excelente ánimo!!

Anónimo dijo...

cual es la scardele???

Dietas para adelgazar dijo...

Aquí tienes la Scardale Anónimo: http://blog-dietas-adelgazar.blogspot.com/2009/07/dieta-scardale.html

Fabi dijo...

Eso es todo amiga! Muchas gracias! Así comento también en cada entrada y nos echamos porras! Jajaja, perfecto, perfecto, el sábado cumplo años y de seguro comeré un buen, por eso decía que el próximo lunes, sin pretextos la de Scardale. De verdad, muchas gracias por todo Topo! =D

Anónimo dijo...

hola mi nombre es vanesa mañana comienzo con la dieta y queria saber si puedo tomar mate amargo o con edulcorante gracias.....

Dietas para adelgazar dijo...

Vanesa, por supuesto que puedes tomar mate con edulcorante, lo mismo que té o café con edulcorante.

Suerte!!

No quieres apuntarte a la Scardale desde el lunes???

TOPO

Anónimo dijo...

hola soy elizabeth v z.deseo saber si esta sopa no afecta la masa muscular?gracias por su respuesta.

Dietas para adelgazar dijo...

Elizabeth, sí, es uno de los riesgos de esta Dieta, pues digamos que pierdes antes que nada los líquidos y luego algo de masa muscular. Por eso es recomendable hacerla sólo una semana, y combinarla con suaves ejercicios musculares, y si pierdes peso muy rápido, también alguna crema hidratante.

ESpero haberte ayudado.

Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

gracias por su respuesta.cuanto es la perdida de masa muscuular que se pierde mas o menos en una semana con esta sopa?yo desearia tomar unicamente la sopa y mucha agua por supuesto.¿puedo hace esto?esque si como algo mas...no podre cumplir el reto.gracias. att elizabeth

Dietas para adelgazar dijo...

Elizabeth, es imposible decirte cuanto se pierde de masa muscular porque depende de cada cuerpo, obviamente.

NO ME PARECE BIEN QUE SÓLO TOMES LA SOPA, de por sí esta dieta tiene muy pocas calorías, si encima le quitas cosas, es una locura.

No sé cuál es tu reto, pero no me parece saludable, por favor, cuídate!!

Saludos!!

TOPO

Anónimo dijo...

mi reto es llegar a los 7 dias...bueno esq tengo 15 kilos demas y eso en verdad es desesperante pero cuido mucho mi masa muscular,xq obviamente no deseo quedarme sin glutios y las piernas como un alfiler jeje..bueno igual gracias por su respuesta.de hecho si lo hare apartir de mañana y aesto le agregare personalized protein powder de herbalife,dice tener muchas vitaminas y q ademas cuida la masa muscular magra.espero y de igual forma me ayude,es un suplemento alimenticio y ademas tambien estoy tomando tonatrim no se si lo aya escuchado.si aun estan amable de responde muchas gracias.att elizabeth v z

Dietas para adelgazar dijo...

Elizabeth, sinceramente, no soy muy adepto a los productos 'supuestamente naturales', pero si te van bien, entiendo que mal no te pueden hacer tampoco. PEro dudo muchísimo de su eficacia (¿para qué meterte vitaminas en cápsulas, si las puedes ingerir en frutas y verduras?). La base siempre será la Dieta y el ejercicio moderado.

Te deseamos muchísima suerte, pero te recomiendo además que te leas la Dieta Scardale, que es bastante efectiva, sana y rápida!!!

TOPO

Anónimo dijo...

gracias por sus respuestas.tonatim dice ayudar a reducir la grasa corporal son unas capsulas que se vende en peru.bien,enpese hoy con la sopa quema grasa la seguire al pie de la letra,espero tener buenos resultados.y mi pergunta es:alterminar con la sopa,inmediatamente puedo cambiarme por 14 dia a la scardale y despues de esos catorce a la sopa qmg?gracias por su ayuda.att elizabet v z.

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Elizabet, sí, he leído sobre esas cápsulas, dicen que luego de unos meses algunas personas han notado algún avance.

Creo que cuando termines la Dieta de la sopa, puedes perfectamente pasarte a la Scardale, porque además, luego de esta dieta tan baja en calorías, evitarías el efecto rebote natural (luego de estar a tanto líquido y a mínimos, es común que al volver al sólido, se recupere algo). Pero la Dieta Scardale me parece altamente efectiva.

Quizás la de la Sopa la podrías dejar para una vez al mes, y el resto la Scardale, entre otras cosas, para no fustigarte tanto ;-)!!

Saludos y mucho ánimo con la dieta!!

TOPO

Anónimo dijo...

hola gracias por los animos,es mi segundo dia y ya vaje un kilo!!ayer tome como dos litro de sopa la bebi como agua esq la licue..jejeje.y si tonatrim me ha disinflado mucho,pero es lento en la perdia de peso,sin hacer dietas.pero yo necesito desacerme de estos kilotes demas y aver si de esa manera nuevamente en loquesco al amor de mi vida,que por cierto hace dos dias me pego el susto de mi vida xq sufrio un pre infarto,hace un año que ya no estamos pero no pierdo las esperanzas!!!bueno somos algo asi como 40 y 20 jajaa.gracias por su ayuda.att elizabeth

Anónimo dijo...

hola hoy es mi 4 dia con la sopa,¡en verdad estoy perdiendo peso!no tengo hambre pero si deseo comer chocolates papas fritas pollo a la brasa.bueno hoy toca leche,lo cual me encanta.pero quisiera saber si la puedo tomar con cafe? obvio sin en dulsar y no pienso comer platanos.se puede tomar yogurt extra light en este dia?y que hay de la gelatina de dieta,esta permitida?de solo pensar en la sopa se me ba el ambre y creo que bien podria estar si comer todo el dia jajaja.puedo ponerle culantro (cilantro)para darle mas sabor? en verdad cuido de no cambiar todo lo indicado. gracias po su ayuda.att elizabeth v z.

Anónimo dijo...

acabo de leer que esta dieta tiene un efecto brutal!!!!!!! ¿es esto sierto?es mi cuarto dia y si es asi,la dejo inmediatamente tengo 15 klos demas y por nada del mundo deso recuperar los que estoy perdiendo...!!!!elizabeth.

Anónimo dijo...

efecto rebote me refiero...elizabeth

Dietas para adelgazar dijo...

Perdón Elizabeth por demorar en responder, es que estos días he estado algo liado.

En cuanto a esta dieta, sí tiene efecto rebote, por eso te decía que si continúas luego con la Scardale, puedes minimizar el mismo.

En cuanto a enloquecer a tu ex, jeje, no sé yo, pero como hombre te diré que a veces los kilos no tienen que ver, que seguramente puedes enloquecerlo con tu personalidad, así que no te obsesiones ;-).

El día que toca plátanos y leche, claro que puedes sustituir ésta última por yogurt light, pero yo no dejaría de comer al menos un plátano, es una cuota dulce muy necesaria a esas alturas de la dieta!!
Creo que la gelatina light no tiene apenas calorías, así que no te podría hacer mal comerte alguna tarrina.
El cilantro sí lo puedes usar.

Suerte, decidas lo que decidas!!

TOPO

Anónimo dijo...

hola estoy feliz perdi mucha,pero muchisima barriga!!! es mi ultimo dia y....peque comi unos chocolates no me pude resistir.bueno luego de este terrible pecado..!!!estoy tomando ya mas de tres litros de agua,mi amada pero horible sopa se me termino hace dos dias,digo termino porq para estos dos ultimos solo un plato po dia.bien hoy toca arroz,lo cual no lo cimere per mi gran pecado acumulador de grasa.auq por otro lado quisiera descansar hoy comer todo lo q la escardale prohibe y em pesar con ella mananamismo.gracias en verdad me han ayudado mucho...esta dieta creo yo es solo para balientes!!! yo casi la hago jeje.aun no me he pesado pero si se nota que estoy muy pero muy desinflada,tambien lo notaron unas amigas ayer..y si el hombre q me quita el sueno dice que asi de rellenita el me ve linda y q estoy muy dien..pero obvio sabemos q no es asi. quien puede ser linda fisicamente con unos kilotes encima!!jejeje..gracias po todo.att elizabeth

Nena Jackson dijo...

Buenos dias!
Una amiga ha perdido ya 30 kilos alternando esta dieta con la Scardale. Yo tras años de bulimia no purgante y retos que no he podido conseguir, mis 136 kilos me estan matando y hoy he empezado esta dieta para seguir despues con la Scardale. LLevo toda la mañana con un "mono" horrible pero estoy fuerte. Mañana pondré un post y os diré como lo llevo. No puedo pesarme porque mi báscula solo llega hasta los 125, asi que os diré cuando pueda subirme de nuevo a la báscula y el tiempo que he tardado. Animo a todas las personas que hagan esta dieta!!! Y mil gracias por el Master que rige esta web!! Nena

Anónimo dijo...

hoy es mi cuarto dia de dieta y tengo un poco de hambre, mas que nada siento ganas de cosas dulces, tengo una duda cuantas veces al dia hay que tomar la sopa, ya no puedo sentir ni el olor de la sopa

Anónimo dijo...

hola chicos fuerza fuerza!!!yo la termine ayer,pero justo ayer peque con unos chocolatitos..bueno mis resultados fueron fantasticos mas q peso perdi mucho,pero mucho bolumen!!!vale la pena el esfuerso!!hoy empieso la scardale y espero me vaya muy bien..para que no te salga tan mal la amada y horrible sopa ponle oregano,culantro(cilantro)y saldra mejor yo hice eso y ya no la licuaba,preferi masticar,pq de solo oler la sopa ya no queria comer nada en todo el dia..jejee.mucha suerte y no se rindan,es dura pero vale la pena segurlaa!!saludos elizabeth.

Anónimo dijo...

La sopa la puedes tomar cada vez que sientas hambre, pero es bueno que la comas por lo menos 3 veces al dia ya que todos sus ingredientes son buenos para el cuerpo.
Yo por mi parte estoy en el segundo dia de la dieta, espero enserio bajar por lo menos 2 kilos, ahora mismo estoy en 72.2 y es que me engorde como 9 kilos en un viaje a USA y en menos de un mes apenas he bajado 2 kilos y eso que matandome en gym y comiendo muy poco, ojala esta sirva, ya les contare.
Maria

Anónimo dijo...

la sopa se termina odiando, pero es cierto que si no la licuas, por lo menos masticas algo.
es muy efectiva y nena tiene razon si la combinas con la scardale se adelgaza muchisimo.

suerte a todas!

trini

Anónimo dijo...

Ay Dios, Yo ya estoy en mi 4to dia y hoy me pese y he bajado 200 gr la verdad estoy muy deprimida porque he hecho la dieta al pie de la letra y he hecho mucho ejercicio. Que depresion!
Maria

Anónimo dijo...

hola yo estoy muy molesta!!! hice la bendita dieta de la sopa y pase a la scardale y que creen en 3 dias recupere esos estupidos quilos!!!!y eso que no comia tantas cosas como lo indica la scardale.buscando en google encontre la dieta de la manzana,la dieta de los 3 dias ,la dieta de los diez dias y hay una que dicen algunos especialistas que esta no tiene efecto rebote y q si se puede hacer,es la dieta del pan integral.con la de la manza dicen y se pierde estre 4 y 5 klos en 5 dias que solo se hace por esos dias y luego empezar una dieta de largo plazo..yo voy hacer la dieta de la manzana mañana la empiezo y luego seguire con la del pan ya que dicen no perder masa muscular magra con esta...si hay alguien q la quiera hacer conmigo porfa diganmelo y asi nos ayudamos mutuamente..¿ok?tambien dicen que la scardale tiene efecto rebote porq no se pierde grasa sino musculo!!ahhh esa torturosa sopa si tiene efecto rebote!!ya les dige loq hizo conmigo..att elizabet

Anónimo dijo...

prueden la dieta de la manzana es para mi mucho mejor que la sopa asquerosa!!bien hoy es mi quinto dia con la dieta de la manzana y que creen? de 80 pase a 75klos en 5 dias!!!! claro que lo cumpli al pie de la letra.no me fue dificil porq tambien tome sibutramina de 10mlg,y adios apetito:-)elizabeth.

Anónimo dijo...

hola quiero saber si en el 2do y 3er dia puedo tomarme un te en el desayuno por que no se que desayunar y deayunar verduras o sopa me da asco. gracias

ely dijo...

hola despues de mucho leer sobre esta sopa manana empezare lo que me gustaria saber es que si para evitar el efecto rebote continuo con otra dieta...?no seguire adelgazando?porque si consigo trminar ls 7 dias de dieta y adelgazo 5 o 6 kilos no me interesa perder mas.asi que puedo hacer?muxas gracias y feliz navidad

Dietas para adelgazar dijo...

Feliz navidad para todos y todas!!!

Siento demorar tanto en responder, pero estaba de viaje, y se ha postergado más tiempo del pensado.

Elizabeth, buscaremos la Dieta de la manzana y la probaremos, a ver si es tan efectiva, jajaaa, parece que la de la Sopa no te gustó mucho. A mí tampoco, y sobre todo, por su efecto rebote.

Anónimo del té. Siempre puedes tomar té, café o mate (sin azúcar).

Ely, no comprendo bien a qué dieta te refieres, porque pones 'sopa manzana'. Si te refieres a la de la Sopa, yo siempre recomiendo la Scardale, y en tu caso, si no quieres adelgazar más, fíjate en el Mantenimiento de la Scardale (lo encuentras en el Menú de la izquierda de nuestro blog).

Saludos y feliz 2010!!!

TOPO

Anónimo dijo...

jejeej!perdona por la letra el teclado estaba estropeado ahora tengo uno nuevo.la dieta de la sopa quemasa la empece el dia 26 todo bien incluso me gusta el sabor,pero ayer en la tarde-noche me dio una bajada de azucar y no tuve mas remedio q tomar agua con azucar.tambiem me gustaria comentarte algo...el dia de nochevieja es mi 6º dia de dieta lo cual me viene bien porque podre comer carne pero podria tomarme alguna copa (aunque sea para brindar)o esto alteraria demasiado el resultado final.GRACIAS Y UN SALUDO.ely

Dietas para adelgazar dijo...

Ely, si eres diabética no debes hacer la Dieta de la Sopa, y si tienes tendencia a bajadas de azúcar, tampoco.
Por otra parte, chica!!!, olvídate de la Dieta en Nochevieja, y come lo que quieras. Eso sí, si piensas respetar la Dieta, yo no te aconsejaría alcohol, pues tienes muy pocas calorías dentro, y poco sólido, te puede caer mal.
De verdad, olvídate de la Dieta estos días, ya tendrás tiempo el año que viene ;-)!!

Saludos y feliz año para tí!!

TOPO

Anónimo dijo...

HOLA PUEDO PONERLE LIMON A LA SOPA YA VEZ QUE DICEN QUE EL LIMON ADELGAZA LA SANGRE Y LUEGO SI STAS A DIETA TALVZ T PASE ALGO NO C

Anónimo dijo...

hola
yo comense la dieta de la sopa hayer,la verdad me las estoy viendo duras por la ansiedad que tengo por comer la he seguido al pie de la letra solo que no me he pesado pienso hacerlo hasta el 16/01/10 yo antes de comensar la dieta pesaba 160 libras espero porlo menos bajar de 8 a 9 libras y estare mas que agradecida pero entra para darme animos ami misma porque la verdad estoy emosionada por perder esas libritas de mas que tengo solo espero el sacrifisio valga la pena,animo a todos los que la hagan y la sopa no sabe tan mal hasta ahora no me a gustado espero terminar la dieta cuidense y mucho animo.

Anónimo dijo...

como hago para no subir de peso despues de la dieta

Dietas para adelgazar dijo...

Sí se puede poner limón a la sopa, pero porque no está contraindicado ;-), eso de 'adelgazar' la sangre, no sé yo.

Para la persona de las libras, la verdad, es que me pierdo con ese parámetro, estoy más acostumbrado a los kilos. Que tengas muchísimo ánimo!!

Y para el último Anónimo y para todos: recordad que esta Dieta tiene efecto rebote, que sería indicado que continuasen con alguna otra dieta, tipo la Scardale, luego de culminar la de la Sopa.

Suerte a todos y todas!!

TOPO

Anónimo dijo...

hola!
mi madre y yo estamos haciendo esta dieta nos está yendo bien!hoy es el 3er dia y esta mañana pesaba 1kg 200g menos y mi madre 1kg 500g..ayer q no había fruta estabamos un poco "flojas" pero hoy que ya podemos volver a comerlas mucho mejor...
La estamos siguiendo al pie de la letra y te notas mucho mas desinchada y tampoco pasas mucha hambre (yo creo que hay otras peores..)a ver mañana con los plátanos y la leche! no se yo...

Ánimo!

JAKELIN dijo...

HOLA ! Q TAL ? ME LLAMO JAKELIN Y SOY UNA CHICA DE 21 AÑOS CON 86 KG Y MIDO 1.60 , TENGO Q PERDER 21 KILOS PERO ME CONFORMO CON 10 Y LES CUENTO Q PUES ESTOY EN EL TERCER DIA DE DIETA Y LA ESTOY HACIENDO AL PIE DE LA LETRA Y AUN NO HE PERDIDO PESO ESO SE DEBE A QUE ?

Anónimo dijo...

HOLA HE LEIDO MUY DETENIDAMENTE SUS COMENTARIOS ES LA PRIMERA VEZ QUE ENTRO POR ACA, RESULTA QUE BUSCANDO COMENTARIOS DE LA SOPA QUEMA GRASA LLEGUE. LLEVO 2 DIAS CON LA SOPA QUEMA GRASA Y ME SIENTO BIEN ESPERO CULMINARLA CON LA TRANQUILIDAD QUE TENGO. MI CONSULTA ES QUE YO TENGO 10 KILOS DE MAS Y QUE RECUERDE LOS LLEVO DESDE HACE MUCHO TIEMPO NO VARIA NO VARIA ENTRE DOS KILOS BAJANDO Y SUBIENDO, NO COMO DEMASIADO...NOSE SI CULMINANDO ESTA DIETA ME SEA NECESARIO RECURRIE A LA SCARDALE SI MANTENGO MIS RACIONES MINIMAS Y EVITAR COMER POCAS HARINAS Y GRASAS.

LIDIA

Anónimo dijo...

HOLA
MM PS HOY EMPIEZO LA DIETA ESK TENGO 10 KILOS D MAS ASI K ESPERO BAJAR Y DESPUES DE TERMINARLA HARE LA DIETA DE SCARDALE!!
DESEENME SUERTE
--DULCE--

Fresa dijo...

Buenas a tod@s!!! Hoy MARTES (normalmente empiezo los lunes, a ver si cambiando el día cambian las energias) he comenzado la dieta de la sopa, por ahora me encuentro bien....he leido vuestros comentarios y queria haceros una pregunta ¿QUE DESAYUNAIS CUANDO NO PUEDES COMER FRUTA?? darme ideas por fa!! mi desayuno es sagrado y creo q es solo por esto q la dieta me va a costar mas...bueno ya os contare.... Un abrazo

Anónimo dijo...

hola soy claudia el lunes empiezo la dieta peso 68k quisiera vajar 12k mi pregunta es como tomo la sopa un pltato o taza

miguel dijo...

HOLa mira sola mente la sopa mela puedo comer en la noche es para un niño de 10 años

Anónimo dijo...

HOla, a ver , he estado leyendo todos lo s comentarios asi como buscando por internet,mi problema es que hoy es mi cuarto dia con la dieta y he bajado 1 kilo y tirando por lo alto , ya que por la mañana pesamos menos. También he de decir que estoy con la regla,y en estos caso siempre pesamos de 1 a 2 kg por lo k que tengo entendido.Mi pregunta es despues de terminar con la regla , bajo más...? o como funciona esto?

Anónimo dijo...

uufff!!!! me parece muy bn la dieta pero me aterrorisa le idea de volver a recuperar los kilos perdidos no soy de las que puede estar x mucho tiempo a dieta pero trato de cuidarme tambien tengo pensado ponerme las cardispan si puedo ponermelas y hacer la dieta al mismo tiempo oooohhh primero una y luego otra ayudame xfa saludos y estare pendiente mill gracias... un kisote

Anónimo dijo...

holaa
a ver te explico se puede volver a recuperar los kilos otra vez , de hecho yo lsa primera vez que lo hice los recuperé, es mas ahora estoy en un peso que nunca he estado. El caso es que la he vuelto hacer y no he bajado tanto , creo dos kilos si llego, porque hoy es mi sexto dia y como dije arriba he estado con la regla, aunque hoy parece que no, pero no voy a ver mas cambio , porque esta noche tengo una cena y he de ir, pero el lunes pienso empezar otra vez a ver si esta vez bajo mas porque creo que la regla me ha afectado. También se ha de tener en cuenta que una persona que necesita perder mas que otra , pierda mas que otra persona que tiene menor sobrepeso....
Mi consejo, hazala, a mi me gusta la sopa , esta rica, pruebala, pero cuando eches los tomates echalos de lata y bote grande que da mas sabor.....pero cuando la termines espera unos dias sin atiborrarte claro , y continuala, porque si he parendido una cosa ya de estas dietas milagro jajaja es k se debe continuar descansando unos dias... ya veras como ves resultados...
para mi es llevadera.. ya te digo hay gente que le ha ido muy bien..
ánimo y si tienes dudas preguntame ..ok? kisses

Anónimo dijo...

Buenas tardes, hoy es mi segundo día con la dieta y lo llevo bien. La duda que tengo es el tema de DESAYUNO. ¿Alguién podría orientarme?

Ah y otra cosita... a media tarde se recomienda tomar algo? o con la infusión va que chuta?

Muchas gracias!

Anónimo dijo...

Hola! estoy muy contenta por q ayer termine mi dieta y baje 3 kilo los cuales se agradecen mucho! me faltan aun 10 kilos para llegar a mi meta asi q pienso hacer la dieta unas cuantas semanas mas, pero el problema es q he leeido q debo descansar 2 dias minimo de la dieta y tengo PANICO de comer algo por q no quiero subir hoy comi solo futas y estoy cenando un cereal special k cn leche descremada aconsejenme QUE HAGO CUANDO ACABE LA DIETA gracias ;)

Dietas para adelgazar dijo...

Esta dieta no debieras seguirla más de una semana, es demasiado baja en calorías y nutrientes. Si quieres repetirla, descansa una semana sí o sí, con una dieta más normal, de al menos 1000 calorías.
Yo te sugeriría pasarte a la Scardale, si quieres prolongar una dieta en el tiempo.

Saludos,

TOPO

Carlos dijo...

La verdad las dietas son muy importantes para perder peso. Aunque lo mejor es saber comer "Comidas Adelgazantes" en este enlace pueden ver una guía completa de "Comidas Adelgazantes" así como un Sistema que "Incinera la Grasa"

http://www.compubook.net/fitness

a mi en lo personal me a funcionado perfecto y ahora Adelgazo Comiendo!!! :)

Anónimo dijo...

hola quisiera saber si se puede tomar mate amargo durante los siete dias??

Anónimo dijo...

puedo agregar limon a la sopa?

Anónimo dijo...

buenas y disculpe ,esta sopa se toma desde el desayuno? respondanme rapido por fa!!

Anónimo dijo...

No, si lees bien la dieta, para desayunar puedes tomar café, zumos, fruta.

Anónimo dijo...

Hola, empiezo hoy con la dieta. Q puedo desayunar???

Dietas para adelgazar dijo...

Siempre puedes tomar té o café (sin leche y sin azúcar). Un zumito de naranja y una porción de piña.

Juega con los zumos y las frutas, esta dieta es bastante restrictiva.

Suerte!

TOPO

Anónimo dijo...

hola hice la sopa sin apio ,y le puse puerro cambia en algo la sopa

Anónimo dijo...

Luz- Hola, se puede hacer la mitad de la verdura??? y a mitad de semana la otra mitad???? para que siempre este fresca la sopa.

Dietas para adelgazar dijo...

Anónimo, sería bueno hacer la sopa tal cual se indica, pero por supuesto, no pasa absolutamente nada.

Luz, estupendo, y casi recomendable lo que tú dices!!!

Gracias y saludos!!

TOPO

Anónimo dijo...

debo tomar la sopa el tercer dia??

Anónimo dijo...

puedo hecharle azucar a la leche descremada?'

Dietas para adelgazar dijo...

Anónimos:

La sopa debe tomarse todos los días. Y no, no podéis tomar nada con azúcar, usad edulcorantes.

Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

hola ante todo felicitar al creador d esta pagina que si no me equivoco es TOPO jeje te aseguro q soy una friki de las paginas de dietas en las que hayan comentarios de gente y esta es la mejor!!!! empezé esta dieta con 73,5 estoy en mi cuarto dia y esta mañana pesaba 69,8, estoy muy contenta la verdad :)
la cosa es q el sabado tengo una comida a la que no puedo fallar... entonces mi duda es: el sabado por la noche q hago??? mi idea es el lunes que viene empezar con la dieta de los 4 dias y despues ya buscar una mas balanceada. Pero estoy perdida respecto que hacer este viernes, sabado(solo la noche) y domingo!!!!
gracias de antemano!!!!! petons!!!!!

Dietas para adelgazar dijo...

Gracias por los piropos, sólo queremos que la web sirva a muchos de los que queremos adelgazar saludablemente.
Felicitaciones por la pérdida de peso, ha sido muy buena1
A ver, no te entiendo muy bien el planteamiento, pero te comento lo que creo. Si el sábado tienes una comida, aprovéchala, y luego sigue como si nunca hubieras dejado la dieta. De todas formas, esta dieta tiene efecto rebote importante, te sugeriría que el lunes te pasaras por la Scardale, que es altamente efectiva.

Saludos y gracias,

TOPO

Anónimo dijo...

hola!!! soy la chica del día 14 estoy en mi sexto día y peso 67,5!!!! estoy super motivada a seguir a dieta por lo menos una semanita mas y después ya cuidarme de verdad pero dándome una vez a la semana algún caprichito pequeñito :)
A ver la cosa es que mañana jueves acabo la dieta, el lunes empiezo otra pero me queda el fin de semana libre a excepción del sábado que tengo comida, entonces mi pregunta es: ¿que tipo de alimentación sigo el viernes, sábado(solo la cena) y domingo para mantener mi peso y no recuperar lo perdido? había pensado en una de 1200kcal... a ver que opináis!! espero no haberme hecho pesada pero es que me daría mucha rabia recuperar en el fin de semana lo perdido por no saber que hacer :) muchísimas gracias!!!!

Anónimo dijo...

Hola Anónima, no sé, si la dieta tiene efecto rebote como te dice TOPO, 1200 calorías son muchas, con 900 estarías bien.
Sigue así de motivada, besos, Lucía.

Anónimo dijo...

gracias lucia, haré una de 1200 calorías.BESOS

Anónimo dijo...

hay perdón de 900 calorías jeje ya estoy en mi ultimo día por ahora en total 6,5 kilitos perdidos, vale la pena esta dieta por ahora.... Gracias lucia,besos.
P.D. soy la chica del 14 y 16 de marzo :) me llamo Julia.

Anónimo dijo...

Julia felicitaciones!!
Creo que tendré que pasarme a esa dieta por una semanita. Cuéntanos más que yo tengo que bajar 10 kilos mas.
Besos, Lucía.

AINOA dijo...

Hola chicas como os dice Topo yo también os aconsejaria que os pasarais a la scardale es una dieta que por experiencia os puedo decir que funciona, yo la hice durante un año y perdí 32kilos es un poco dura por la falta de hidratos pero se lleva bién y de momento cuidandome un poco no he tenido efecto rebote.
Un saludo.

Dietas para adelgazar dijo...

No os agrego más que felicitaciones y ánimos, pues entre vosotras os habéis ayudado perfectamente ;-).

Saludos y gracias!

TOPO

Anónimo dijo...

Hola,soy Julia!!
Lucia dime ¿que quieres saber? Así por decirte te digo que todos los días caminaba de media una hora o mas, también me pongo cremitas religiosamente para que no se quede el cuerpo con marcas; hace 3 días que acabe la dieta de la sopa y no he subido ni bajado ni un gramo(en total con la dieta de la sopa he bajado 7 kilazosss) he seguido una dieta de 900 calorias durante 3 días y hoy lunes empiezo con una de 4 días que me va a las mil maravillas y la semana que viene si aun no estoy en el peso que quiero que son 60 kilitos haré la scardale y si ya por fin estoy en mi peso haré la de mantenimiento de scardale, ¿que os parece?
P.D.Lucia si quieres saber algo mas de como hice la dieta d la sopa dímelo que tengo una especie de diario alimenticio y me apunte todo lo que comí jeje
Muchissimas gracias a todos y todas, besos

Dietas para adelgazar dijo...

Felicitaciones Julia, creo que lo llevas muy bien, y muy planificado!!
De todas formas, cuando queremos hacer una Dieta un poco más de tiempo, yo os aconsejo que lo llevéis más distendidas, pues se puede volver un poco monótono sino.

Pero te vuelvo a felicitar, creo que has logrado perder mucho peso en una semana, así que tómatelo con calma!!

Saludos,

TOPO

AINOA dijo...

Hola Julia felicidades por haber conseguido este reto que te propusistes,veo que cambias con varias dietas y no se hasta que punto puede ser bueno esto.
Cuando hagas el mantenimiento de scardale espero que comas un poco más pq 900calorias me parece muy poco y en esa tienes oportunidad de comer más sin tener que controlar tanto.
Un saludo y si tienes alguna duda de scardale yo puedo ayudarte.

La Chica de la Dieta dijo...

Hola...
Dado que se supone que la dieta es "quemagrasas"me gustaría saber cuál es el mecanismo por el cuál lo hace... es decir, me parece que es simplementa una dieta enormemente hipocalórica, en cuyo caso la quema de grasa no está para nada garantizada (principalmente se pierde agua y músculo, no grasa). No si quiera es cetónica pues no tiene énfasis en la cantidad de proteínas...
Cómo es entonces que se puede calificar como quemadora de grasas? es decir, cuál es la base cientifica detrás de esta dieta? Agradecería mucho si me lo pueden explicar, pues me interesa entender cuál es el efecto que tienen en el cuerpo los alimentos que como (es lo que importa a largo plazo) y no sólo ver resultados en la báscula que pueden cambiar de un día para el otro.

Anónimo dijo...

Tú estás para hacer SPAM La Chica de la Dieta, eso sí, te curras los comentarios.

Anónimo dijo...

chica de la dieta busca en google alimentos quemagrasas... y si es muy hipocalórica pero tambien dura solo 7 dias, eso no es nada.

La Chica de la Dieta dijo...

Anónimo 1: Pues no sé por qué dices que hago Spam, disculpa, no fue mi intención. De hecho ni siquiera puse enlaces ni nada... no sé cuál será la definición de spam en la que estoy cayendo. Simplemente quería que TOPO me explicara cómo es que esta dieta quema grasas, porque veo que el blog es muy serio y me diocuriosidad.

Anónimo 2: no necesito buscar en internet, tengo en mi blog toda la información que necesito sobre qué alimentos son quema grasas y cuál es la bioquímica detrás de ello, y justamente por eso es que no entiendo en qué es quema grasa esta dieta. Estamos de acuerdo, 7 días no es mucho, y justamente eso es lo que me hace dudar más aún que se pueda quemar algo de grasa con esta dieta, pues el proceso de pérdida de grasa es bastante lento (si acaso medio kilo de grasa cada dos semanas). Una pérdida de peso mayor que eso será de agua y músculo, que sí que se pierden rápido.

Dietas para adelgazar dijo...

Chica de la Dieta, lo de 'quema grasas'es sobre todo, el nombre con que se conoce a esta Dieta, además de la de la Sopa. También me puedes decir que una sopa no lleva esos ingredientes o tal.
No creo que se pierda grasa exclusivamente, tienes razón, es un proceso más lento, y obviamente se pierde más de líquidos que otra cosa. Por eso también lo digo siempre en los comentarios, es una Dieta con alto efecto rebote.

Ahora, algo que me intriga. Si tú misma dejas claro que en tu blog tienes toda la información que necesitas, luego, para qué preguntas. ;-)

Me parece estupendo.

Saludos,

TOPO

La Chica de la Dieta dijo...

Hola Topo, muchas gracias por tu respuesta! Ahora me queda bien claro... en efecto, sí había visto que le llaman así a la sopa (ni siquiera sabía cómo se hacía), y me quedaba la duda si realmente había algo detrás de eso. Por eso pregunté, uno nunca sabe qué cosas nuevas se pueden aprender ;)

Tal vez fue mi error no haber leído los comentarios (pero es que eran más de 150!!!) si ya habías dicho eso antes.

Gracias otra vez, y gracias por visitar mi blog. Entre todos nos informamos y aprendemos.

Saludos!

julieth dijo...

hola ayer empeze la dieta quemagrasa quisiera saber si he hecho bien, le he puesto limon a la sopa y la hize en vez de 6 cebollas le coloque 3 grandes al igual los tomates y 1 pimenton grande...sera que hize bien? ah el segundo dia le puse zanahoria, brocoli y coliflor.

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Julieth, creo que lo has hecho bien, porque en el 2º día de la Dieta, te indica verduras, y el 3º podrás verduras y frutas, por lo que puedes tomar la sopa como la has hecho. Pero ya no el 4º día.
Que tengas mucha suerte, pero recuerda que al terminar esta dieta, deberías seguir otra baja en calorías, pues ésta tiene un alto efecto rebote.

Saludos,

TOPO

julieth dijo...

gracias por responderme, se me olvido preguntar si puedo tomar jugos naturales sin azucar durante la dieta.

Dietas para adelgazar dijo...

Julieth, puedes beber zumos de frutas sin azúcar sólo los días que se permite frutas.

Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

Hola soy bet...me gustaron mucho los comentarios de la pagina y me ayudaron a llegar a mi cuarto dia, ya perdi 2,800 y espero perder mas. tengo una duda, mire varias recetas de esta sopa y en todas coinciden en los ingredientes, pero solo en alguna dice que son 10 litros de agua y yo la prepare con 8, aun asi me parece mucho, que aconsejais por aqui?
Gracias por responder a todas nuestras dudas y animo a todos los que estan siguiendo esta dieta que complementare con la de scardale como recomendais.

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Bet. Me alegro que te podamos ayudar un poquito entre todos.
Mira, si bien más o menos agua en la sopa, 'diluye' los nutritientes de diferente forma, son tan pocos, que cuanto menos agua le pongas, será mejor (y más soportable, en cuanto al sabor).
¡Que tengas mucha suerte!
Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

Hola, que me recomiendas para no tener mucho efecto rebote cuando termine esta dieta??
Gracias

Dietas para adelgazar dijo...

Yo soy muy fan de la Scardale, creo que podrías hacerla por 2 semanitas, y luego ya si quieres seguir con algo menos restrictivo, pasarte a la Tradicional, o a la de 1200 calorías (tienes en el menú de la izquierda los enlaces a todas las dietas).

Suerte y saludos,

TOPO

Marina dijo...

Hola, he empezado hoy la dieta de la sopa.
Quería saber si el segundo día cuando tenga hambre puedo tomar cebolletas y pepinillos en vinagre, es que la fruta es mi mejor opción cuando tengo hambre, pero este dia no se puede tomar...
Gracias!

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Marina, yo creo que sí puedes comer cebollas y pepinillos en vinagre, son verduras al fin.
Que tengas mucha suerte, y recuerda que por el efecto rebote de esta dieta, cuando termines, sería conveniente pasarte a la Dieta de 1200 calorías o a la Scardale, o a la que tú quieras (en el menú de la izquierda tienes enlaces a esas dietas).

Mucho ánimo y saludos,

TOPO

Inés dijo...

Hola, me gustaría saber si el cuarto día solo se pueden comer plátanos, o los plátanos y a parte otras frutas.
Y el 5º, 6º y 7º día se pueden comer frutas? es que no pone nada...
Gracias, un saludo.

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Inés, en el 4º día solamente se pueden comer plátanos (hasta 3 dice en la Dieta) y leche desnatada, además de la Sopa.

El resto de los días que mencionas, no se puede comer fruta, sólo el 7º, que debieras tomar zumos.

En la Dieta de la Sopa, tienes que comer exactamente lo que dice, no debes cambiar ni agregar nada. Es muy restrictiva sí, pero se supone que es 1 semana sola.
De todas formas, te recuerdo lo que le comento a todos, tiene mucho efecto rebote, así que si no quieres engordar la semana siguiente, pásate a otra de las Dietas, alguna más equilibrada, como la de 1200 calorías, la Scardale, la Tradicional, etc.

Que tengas mucha suerte, y saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

hola soy Emma, odio la sopaa jajaja puedo tomarla licuada con limon?
esque el apio me da muchisimo asco, y ya licuada y con limon no se nota tanto el sabor
tambien queria preguntarte si es recomendable que siga esta dieta por que practico karate 2 1/2 horas diarias y parece que esta dieta hace perder musculo, que me recomiendas?

los platanos son roatan verdad?

Anónimo dijo...

aqui Emma de nuevo jeje
la carne como la preparo, asada en teflon sin grasa esta bien ? le puedo poner cebolla?

el arroz se sofrie? o solo se le agrega el agua?

Dietas para adelgazar dijo...

Hola Emma, qué tal?
Para serte sincero, yo no soy muy partidario de esta Dieta, se pierde sobre todo líquido y sí, parte muscular, y si haces tanto deporte diario, yo te recomendaría más una Dieta proteica o de combinación de alimentos.
Decididamente sería mejor para tí la Scardale o la Dukan (en todo caso, y dependiendo de cuánto peso quieras perder).

Respondiéndote a tus preguntas: sí, la sopa la puedes licuar, es lo mismo, y el limón se puede agregar. La carne siempre se puede hacer asada o al horno, pero sin aceites ni grasas. CReo que le puedes agregar cebolla, porque de hecho, en la sopa que debes tomar, también lleva. El arroz siempre hervido y lavado.

Emma, de verdad, cuídate mucho, que con tanto ejercicio diario, con la de la Sopa, te puedes debilitar, vale?
Pásate a alguna de las otras, te sentirás más fuerte.

Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

Mi pregunta es..es solo el caldo lo que hay que tomar o se trituran las verduras y te haces como una crema de verduras?

Anónimo dijo...

Hola a todos!! si hay un alto efecto rebote quiere decir que si pierdes 5 kilos lo recuperas muy pronto o que recuperas el doble?
Siento mi ignorancia pero es que nunca hice una dieta asi..
Gracias..

El Topo dijo...

Anónimo primero, puedes licuar o triturar, y tomar el caldo con las verduras, sí.

2º Anónimo, el efecto rebote significa que recuperas kilos, que sea lo mismo que adelgazaste o más, ya depende del cuerpo de cada uno.

Pero como decimos más arriba, puedes hacer esta dieta, y si inmediatamente terminada te pasas a otra más 'normal', eliminas ese efecto 'rebote'.

Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

Hola soy pato. Mi duda es si el segundo dia tambien hay que tomar la sopa,?ya que no me dice nada el aviso. Yo tengo que bajar 20 kilos y sera que esta sopa me ayudara?

Anónimo dijo...

Hola Pato soy Mariela, la sopa la tienes que tomar todos los días y si puedes bajar bastante con esta dieta, lo que pasa es que no deberías seguirla por más de 1 semana, así que tendrás que pasarte a otra.

Dietas para adelgazar dijo...

PAto, ya te lo ha dicho Mariela, llego tarde, jeje.
EStoy de acuerdo con ella, para bajar 20 kilos, esta dieta no es la indicada. Anímate con alguna de las otras que te dijimos!!

Venga, suerte y saludos a ambas!!

TOPO

Anónimo dijo...

NECESITO AYUDA URGENTE PARA PERDER BASTANTE PESO
AYUDARME SE LOS AGRADECERE OK GRACIAS

El Topo dijo...

Algunas dietas tienes en esta web, pásate por la Scardale o la Dukan.
Saludos!

Anónimo dijo...

Hola, queria contarles que empece la dieta y hoy ya es mi 4to dia... la verdad es que no me pese al empezar xq tengo cierta inclinacion hacia la bulimia y lo hago inconsientemente aveces cuando compruebo los kg que tengo. asi que preferi no pesarme, aunque ya se que tengo un sobrepeso... bueno, la cosa es qe hoy es mi 4to dia y la verdad que no veo la diferencia fisica... es mas... me veo igual que el primer dia... y estoy haciendo todo al pie de la letra, sera que al final de los 7 dias voy a ver la diferencia? o no me estara haciendo efecto? me esta costando horrores completar la dieta, tengo un maxikiosco y una familia que come pura comida chatarra, no me banca nadie mi mal humor x no comer como comia antes je... gracias x leer lo que puse...

Maira

Dietas para adelgazar dijo...

Estimada Maira, creo que esta dieta no es demasiado buena ni efectiva, y si además, has tenido inclinación a ciertos desórdenes alimenticios, yo te diría que no la hagas, que busques otra mejor. Para mí, la más recomendable (además de las tradicionales hipocalóricas), es la Scardale, la conoces?
EN cuanto al maxikiosco, jeje, no podemos ayudarte mucho, ánimos!!

Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

Gente, tenía que decir que en su momento probé esta dieta, pero no fui capaz de hacerla entera y he aprovechado con el verano que se come menos y parece que la llevo mucho mejor, estoy en el cuarto día y ya he perdido nada menos que 4 kg.

Entre comidas estoy comiendo zanahorias para matar la ansiedad, no se si será recomendable...

Dietas para adelgazar dijo...

Si has perdido 4 kilasos en en 4 días, no creo que tengas problemas con las zanahorias, jaajaa!!
EState atenta a lo que te pide el cuerpo, y de verdad, cuídate, que vas muy rápido!!!

Mucho ánimo y suerte, ya nos comentas!

TOPO

Anónimo dijo...

Lo cierto es que una vez más me tocó dejarla, comenzaba a estar muy débil y no me permitía realizar mi día a día cotidiano.

No obstante, ya se que para después de un finde de pecar, puedo contar con esta dieta.

Ahora he comenzado con la scardale y quería saber si es compatible con caminatas largas (en torno a 10 km diarios) que voy a comenzar ahora o si es escasa la comida para hacer ejercicio.

Muchas gracias por tu paciencia Topo.

María.

Dietas para adelgazar dijo...

María, es que esta dieta es tan restrictiva que es normal que no te sientas bien. Yo no la recomiendo para nada.
La Scardale en ese sentido es muy buena, y creo que si comes abundante (de lo permitido), es compatible con el ejercicio, de todas maneras, los primeros días vete con cuidado (y llévate en tu mochilita caramelos con azúcar y algún zumito de frutas).

Saludos y gracias a tí por comentar!

TOPO

Anónimo dijo...

Muchas gracias, tomo nota de todo.

Saludos,

María

Anónimo dijo...

ola una pregunta si le agregas otro ingredint a la receta ya no da los mismos resultados??

Jo dijo...

Más arriba preguntaron, pero no encontré la respuesta, así que pregunto de nuevo: ¿Cómo puedo reemplazar la carne de los días cinco y seis? Pensé en brotes de soja y lentejas, pero no creo que las legumbres ayuden a la pérdida de peso.
Gracias :)

Dietas para adelgazar dijo...

Lo único que se me ocurre es que cambies proteínas por proteínas. Es decir, carne por pescado, mariscos, huevos, lácteos desnatados, etc.
Las legumbres como las lentejas, son un 20% de proteínas, te quedarías corta y debieras comer muchas, por lo que no es recomendable.
De todas formas, reitero que esta no es una dieta recomendable, por su efecto rebote.

Saludos!!

Anónimo dijo...

"Carne" incluye tanto carnes rojas como blancas, por eso la pregunta. En tal caso, la soja sería lo ideal. Gracias :)

Dietas para adelgazar dijo...

No te creas, coloquialmente en España, cuando decimos carne nos referimos a la vacuna, por eso mi respuesta.
Lo que no dijiste es si lo haces porque eres vegetariano/a. En ese caso sí tendrás que tirar de otras opciones.
Saludos,

TOPO

Anónimo dijo...

Ah, no aclaré. Sí, sí. Es por eso. Consumo lacteos nada más, por eso no me afecta mucho el tema del efecto rebote. Lo que estoy intentando es reducir el consumo de pan y galletitas.
En fin, saludos y gracias nuevamente :)

Anónimo dijo...

wenasss tengo 23 años mido 1,64 y peso aora mismo unos 64 kilos mas o menos...mañana empiezo con la dieta aver q tal...espero poder llegar a los 60 ya os contare muxas gracias por toda la informacion

AINOA dijo...

espero que te vaya bién, aunqué yo por tan pocos kg más bién haria otra dieta tipo la mediterránea y lo acompañas de un poco de ejercicio.
te lo digo pq esta dieta tiene un efecto rebote que en cuanto la dejes sino controlas tu alimentación lo recuperás.
ya nos contarás k tal te va si decides hacerla.
un saludo.

Anónimo dijo...

Hola,Soy Romi Yo empiezo hoy con la dieta pero tengo algunas dudas, ¿Se puede consumir limon o vinagre? ¿Edulcorante y aguas savoarizadas? Espero poder aguantar con esta dieta ya que probe muchas y no puedo, hasta auriculoterapia hice y no me aguanto las ganas de comer algo rico!!

AINOA dijo...

yo creó que el edulcorante,limón y vinagre puedes tomarlo sin problemá.
las aguas savorizadas mira que no contengan azucares.
Esta dieta es muy dura para mi gusto yo soy partidaria de Scardale la veó mucho más completa y con menos efecto rebote.

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